Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2019
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 72,75g | Prot: 140,94g | Karb: 116,98g.
Makan Siang: K-Classic Rohschinken Light, Lindenhof Gouda, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen, Walnüsse, Rosinen, Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla Flavour, Gut & Günstig Magerquark. Makan Malam: DM Bio Mandel Honig Schnitte, Mondo Italiano (Netto) Grüne Pepperoni, Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse, Ener Bio Tofu Geräuchert. Camilan/Lainnya: Ricola Holunderblüten, Ricola Holunderblüten. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|