Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2019
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2781 kkal
|
Lemak: 118,55g | Prot: 109,75g | Karb: 305,77g.
Makan Pagi: Kahvi, Becel With Avocado & Lime Oil, Milbona Tilsiter Juusto, Lidl Luomukaurapala, Elovena Kaurapuuro, Tyrnimarja, Oatly Kaurajuoma, Mustaherukka, Kaskein Tyrnimehu. Makan Siang: Milbona AB-Piimä, Kreikkalainen Salaatti, Kotimaista Broilerin Sisäfilee Mausteöljy, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Makan Malam: Pingviini Super Laku, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Findus Wok Hot Bangkok, Kotimaista Broilerin Paistisuikale. Camilan/Lainnya: Becel With Avocado & Lime Oil, Milbona Tilsiter Juusto, Lidl Luomukaurapala, Omenat, Rainbow Kuivatut Pehmeät Taatelit, Kiivi, Lidl Omenatasku, Becel With Avocado & Lime Oil, HK Kalkkunaleike, Milbona Tilsiter Juusto, Leipäaitta Maalaissämpylät. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|