|
Juhu endlich, wieder was runter
|
143,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 43,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 40,94g | Prot: 63,06g | Karb: 192,50g.
Makan Pagi: Tamara Erdbeer-Mango, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Milram Müritzer, Lieken Urkorn Kraftklotz. Makan Siang: Edeka Soßenbinder Hell, Maggi Geflügelsoße, Putenbrust Fleisch, REWE Schwarzwurzeln, Salzkartoffeln. Makan Malam: Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Milfina Butter, Lieken Urkorn Kraftklotz, Pere Michel Cremig Leicht. Camilan/Lainnya: Orangen, Erdbeeren, Äpfel. lagi...
|
|
3899 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|