Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2019
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 47,76g | Prot: 85,12g | Karb: 157,05g.
Makan Pagi: Песочное Печенье, Магнит Яблоко, Кофе, Сырники с бананом. Makan Siang: Говядина Постная, Морковь, Овощной суп-пюре, Белый Хлеб. Makan Malam: Магнит Грейпфрут , Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Vici Лосось Слабосоленый, Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко. lagi...
|
|
1691 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Membaca - 1 jam, Menyusui - 40 menit, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|