Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 41,01g | Prot: 46,78g | Karb: 251,49g.
Makan Pagi: Papad, White Rice (Long-Grain), Lentil Soup, Lentil Soup, White Rice (Long-Grain), Kingsmill Potato Scones, Americano Coffee. Makan Siang: Asda Whole Milk. Makan Malam: Sea Salt, Salt, Salt, Sea Salt, Olive Oil, McDonald's Cappuccino (Large), McDonald's Vegetable Deluxe, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's French Fries (Medium), Mushrooms. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Kingsmill Potato Scones. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|