Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 46,51g | Prot: 48,61g | Karb: 138,22g.
Makan Pagi: Жизнелюб Мюсли, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Банан, Жареное Яйцо без Жира. Makan Malam: Пицца Домашняя, Штолле Пирог с Зеленым Луком, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. Camilan/Lainnya: Капучино. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Sauna - 20 menit, Berenang (Cepat) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alka spigel
|