Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2010
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2982 kkal
|
Lemak: 99,99g | Prot: 142,13g | Karb: 420,04g.
Makan Pagi: Claxton chicken, Fried eggs without fat, Tea. Makan Siang: Taco sauce, Jennie-O Ground turkey, Oranges, Tea, 90% Lindt chocolate, Nonfat yogurt, Green beans, Mueller's noodles. Makan Malam: Shredded Mozzarella Cheese, French fries great value, Great value light mayonnaise, Tomato, Corn On The Cob with Butter, Jennie-O Oven Ready Homestyle Whole Turkey, Lettuce, Tea, Light Nonfat yogurt, Wishbone italian dressing, Milk. Camilan/Lainnya: Potato chips, Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Banana, Raisin Bran, Tea, Apple, milk. lagi...
|
|
3194 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 50 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|