Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 65,69g | Prot: 110,54g | Karb: 83,05g.
Makan Pagi: 雞腳, 木耳, 虱目魚丸, 豬里肌, 紅蘿蔔, 大陸妹. Makan Siang: 排骨便當. Makan Malam: 茶葉蛋, 雞蛋羹, 花枝. Camilan/Lainnya: 阿華田 (Ovaltine) 麥芽巧克力威化餅, 全脂牛奶. lagi...
|
|
1576 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan waterly
|