Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
101,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 68,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 35,20g | Prot: 164,75g | Karb: 36,37g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Помидоры. Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4449 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|