Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
786 kkal
|
Lemak: 20,50g | Prot: 46,23g | Karb: 97,55g.
Makan Pagi: Зеленое Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе (Растворимое). Makan Malam: Ашан Горох Варёный, Нут (Вареный), Мистраль Чечевица Отварная, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Кубаночка Икра Кабачковая, Восход Хлеб с Отрубями. Camilan/Lainnya: Протеиновый Батончик Hard Pro 35 SSNS (Моцарелла), Зеленый Чай, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Belanja - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetbry
|