Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 76,87g | Prot: 69,72g | Karb: 143,02g.
Makan Pagi: Soprole Mantequilla con Sal, PF Jamón de Pavo Cocido, Kingsbury El Pan Perfecto, Soprole Leche Chocolate Semidescremada. Makan Siang: Soprole Mantequilla con Sal, Queso Azul, Quillayes Queso Parmesano, Loncoleche Crema sin Lactosa Light, Colun Queso en Trozo Reggianito, Talliani Nidos de Fettuccini. Makan Malam: Tia Rosa Tortilla Burrera Extra Grande , Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Palta Hass. Camilan/Lainnya: Vino Espumoso, Champaña. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dbsa94
|