Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2673 kkal
|
Lemak: 120,56g | Prot: 101,55g | Karb: 316,54g.
Makan Pagi: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Siang: Сливочное Масло, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Сахаром, Винегрет, Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Makan Malam: Банан, Пестравка Ряженка 2,5%. Camilan/Lainnya: Сливочное Масло, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром, Груша, Яблоко, Банан, Творог 9%. lagi...
|
|
2581 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|