Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 49,15g | Prot: 49,54g | Karb: 154,52g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Изюм, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Makan Siang: Первый Вкус Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Петелинка Тефтельки Куриные с Томатом. Makan Malam: Сладкая Булочка с Корицей, Красные Помидоры (Консервированные), Картошка Вареная, Селедка, Яблоко Зеленое. Camilan/Lainnya: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Вареное Яйцо, Orbit Сочный Арбуз. lagi...
|
|
1467 kkal
|
Latihan:
Stepper - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Squats - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan V.mirra
|