Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2012
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2012:
|
1271 kkal
|
Lemak: 57,01g | Prot: 42,13g | Karb: 154,26g.
Makan Pagi: Blueberries , Coffee with Milk, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Makan Siang: Thin Crust Pepperoni Pizza, Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. Makan Malam: Caramel Flan, Lettuce Salad with Tomato, Tortilla Chips & Salsa, Meatless Quesadilla with Cheese. Camilan/Lainnya: Milky Way (Fun Size), Van-O Lunch Rich Vanilla Cream Cookies. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|