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Durchhalten ist wirklich sooo schwer. Gebe mir echt sooo verdammt viel Mühe durchzuhalten und bin am nächsten Tag so happy über die verkniffenen kcal. 😃
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75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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825 kkal
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Lemak: 25,60g | Prot: 109,66g | Karb: 35,31g.
Makan Pagi: Foodspring Protein Müsli Dattel-Nuss, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Orangen. Makan Siang: Gekochtes Ei, Essig, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Lidl Eisbergsalat. Makan Malam: XXL Nutrition Light Sauce BBQ, Milbona Quark Magerstufe, Ölmühle Solling Leinsamenmehl, Aldi Putensteak , Aldi Schweinesteak, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
23 Mar 19 oleh anggota: Zabine007
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23 Mar 19 oleh anggota: Streetmadame
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So geht es mir auch, hab nur leider alle paar Wochen ein durchhänger und esse dann alles! Hätte so gerne das ich satt, zufrieden und Diszipliniert bin.... 😬geht das ?
23 Mar 19 oleh anggota: jelü
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Sejarah Berat Badan Streetmadame
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