|
回復到普通的生酮飲食 早餐一杯紅茶 雞翅沙拉 晚餐一份菜一份肉。 從今天開始不吃奶油跟鮮奶油一個禮拜試試看
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 96,07g | Prot: 128,59g | Karb: 23,36g.
Makan Siang: 沙拉, 全聯 油雞翅, 紅茶, 綠茶, 三多 赤藻糖醇. Makan Malam: 花椰菜, 橄欖油, 嘉康利 魚油, 義美 亞麻仁油, 全聯 油雞翅, 牛排. Camilan/Lainnya: 安佳 乳酪片. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
重訓 - 10 menit, 鄭多燕有氧 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|