|
1 kg 😏 Dank meines ersten kilokick 😋
mal sehen wie das Morgen nach einen langen Samstag arbeiten und dann noch Party 🙄🙄🙄
alles ein schönes Wochenende und viel Sonnenschein
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2634 kkal
|
Lemak: 133,95g | Prot: 102,56g | Karb: 170,49g.
Makan Pagi: Aldi Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot, Ei (Ganz), Stührk Lachscreme. Makan Siang: Rotkäppchen Sekt Trocken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei. Makan Malam: Pfundstopf, REWE Geflügelsalat, Eiersalat, Fleischsalat, Mischkornbrot, REWE Bäcker Brötchen. Camilan/Lainnya: Störtebeker Schwarzbier. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|