Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4569 kkal
|
Lemak: 195,16g | Prot: 231,29g | Karb: 479,26g.
Makan Pagi: Abacaxi, Ovo, Globo Gelatina Natural em Pó, Abóbora, Prozis H2O Infusion Pêssego Aveludado. Makan Siang: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Carne do Peito de Frango, Broa de Milho, Salada do trabalho. Makan Malam: Pingo Doce Croissant com Creme, Broa de Mel, Frize Groselha, Dulano Presunto, Pão de Passas, Morcela, Castelões Queijo Curado, Paiva Queijo Apimentado, Tremoços, Azeitonas Pretas. Camilan/Lainnya: Nozes de Nogueira, Physalis, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|