Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2178 kkal
|
Lemak: 101,22g | Prot: 81,46g | Karb: 169,39g.
Makan Pagi: Рулет из Лаваша с Творогом, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Токио Сити Роллы Самурай, Токио Сити Салат с Куриной Грудкой, Яблоком, Картофелем ПАЙ. Makan Malam: Ikea Миндальный Торт. Camilan/Lainnya: Молочный Коктейль, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jannetgr
|