Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2634 kkal
|
Lemak: 99,85g | Prot: 113,63g | Karb: 320,04g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour. Makan Siang: Olivenöl, Meica Saft-Bockwurst, Erbsen, Mais, Henglein Frische Knöpfle Eierspätzle. Makan Malam: Kekse, REWE Beste Wahl Oliven Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Iska Paprika Relish mit Curry, Wolf Thüringer Rostbratwurst. Camilan/Lainnya: Ricola Holunderblüten. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|