Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 62,73g | Prot: 124,32g | Karb: 101,66g.
Makan Pagi: Помидоры, Жареное Яйцо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Овсяная Каша на Воде, Сосиски Венские. Makan Siang: Селедка под Шубой, Lindt Горький Шоколад 85%, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Makan Malam: Елизавета Хлебцы, Творог (Полностью Обезжиренный), Матрикс Протеиновый Коктейль, Паштет из Куриной Печени, Русское Море Горбуша Запеченная, Плов с Курицей. lagi...
|
|
1291 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Samsung Health - 21 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлиана30
|