Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2450 kkal
|
Lemak: 111,51g | Prot: 111,12g | Karb: 263,16g.
Makan Pagi: Сахар, Яблоко, Белебеевский Сыр Мраморный, Сливочное Масло, Норхлеб Хлеб Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Царь Хлопья 7 Злаков. Makan Siang: Индейка(Филе) с Сыром🍗🧀, Макфа Спагетти Томатные Отварные, Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Норильский Молочный Завод Мороженое Мальвина Шоколадная Крошка, Нежная Говядина в Горшочке, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Мармелад. Makan Malam: Село Зеленое Творог 5%, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Мёд, Огурец (с Кожурой), Индейка(Филе) с Сыром🍗🧀. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Рот Фронт Батончики, Мпц Золотой Олень Колбаски К Пиву (из Оленины), Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Блинчики Тонкие на Молоке(Фирменный Рецепт), Панна Кота из Ряженки🥃, Миндаль. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 23 menit, Cross Training - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinogradd72
|