Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2085 kkal
|
Lemak: 65,66g | Prot: 167,78g | Karb: 207,61g.
Makan Pagi: Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Koska Tahin, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Isopure Zero Carb Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Havuç, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Susamlı Simit, Yumurta Beyazı, Domatesler, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Makan Malam: Roka Marulu, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Domatesler, Yurdum Biber Salçası, Sığır Üst Filetosu (Sadece Yağsız, 0.3 cm Yağ İçerir, Yüksek Kalite), Sızma Zeytinyağı. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lostpoison
|