Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1933 kkal
|
Lemak: 27,71g | Prot: 68,20g | Karb: 158,35g.
Makan Pagi: Ариант Сыр Российский, Помидоры, Кофе с Молоком, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Равис Буженина Рощинская, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое. Makan Malam: Жигулевское Пиво. Camilan/Lainnya: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla. lagi...
|
|
1539 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Вакуум - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|