Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2545 kkal
|
Lemak: 89,84g | Prot: 109,24g | Karb: 323,67g.
Makan Pagi: My Muesli Superfruit Riegel, Banane, Vom Land Blütenhonig, Bleib Gesund Maiswaffeln Gesalzen, Dr. Karg Classic 3-Saat, Gemüsepfanne, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Schwartau Fruity Rote Früchte, Banane, Nu3 Oat Energy Bar, Karamalz Malzbier. Makan Malam: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Jack Link's Beef Stick Original. Camilan/Lainnya: Corny Nussvoll Dreierlei Nuss & Karamell, Qi2 Pro 40% Protein Bar Vanille-Mandel-Crisp, Qi2 Vegan Protein Drink, Beavita Mango Lassi, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 4 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|