Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1843 kkal
|
Lemak: 89,45g | Prot: 100,22g | Karb: 159,73g.
Makan Pagi: Блинчики на молоке, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Ашан Творожный Сыр. Makan Siang: Благодар Арахисовая Паста Классическая с Кусочками Арахиса, Блинчики на молоке, Гречка отварная с маслом, Жареная Рыба (в Панировке). Makan Malam: Меридиан Горбуша Слабосолёная, Красная Цена Сыр Гауда, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Омлет домашний (117 гр). Camilan/Lainnya: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Чизкейк по домашнему (110 гр), Блинчики на молоке, Блинчики на молоке. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Membersihkan - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katrina.piv
|