|
124/78/120
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4591 kkal
|
Lemak: 287,74g | Prot: 290,80g | Karb: 223,00g.
Makan Pagi: 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Makan Siang: 金蘭 無添加原味醬油, 辣椒醬或辣醬, 高麗菜, 骨頭湯, 貢丸, 玉米筍, 小黃瓜, 蒸南瓜, 木耳菜, 杏鲍菇, 金針菇, 小白菜, 炒韭菜, 大頭菜, 烤地瓜, 水煮蛋, 金蘭 醬油膏. Makan Malam: 鮭魚, 金針菇, 萵苣, 小黃瓜, 豬耳朵, 豉油/醬油, 植物油. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|