Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 39,81g | Prot: 40,25g | Karb: 100,52g.
Makan Pagi: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Aldi Toast, Tee, Kemm Kemm'sche Kuchen, Aldi Blütenhonig Cremig, Vitalis Knuspermüsli, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Haferflocken. Makan Siang: Dornfelder, Aldi Kräuterbaguette, Maggi Schnitzel-Soße, Lidl Nürnberger, Gut & Günstig Karbonade Vom Schwein, Weiße Champignons (Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Berenang (Sedang) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Samsung Health - 16 jam dan 24 menit, Stepper - 10 menit, Tidur - 1 jam, Mandi - 20 menit, Duduk - 1 jam dan 16 menit, Fitness (Workout) - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunset Glow
|