Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
44,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 50,63g | Prot: 128,90g | Karb: 153,07g.
Makan Pagi: Запеканка с мясом и лавашем, Алексеевское Сгущенное Молоко, Авида Сметана 20%, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Чай, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Чай, Квашеная Капуста, Ячневая каша а-ля Евгенченко. Makan Malam: Джемы и Варенья, Лемонема, Запеканка с мясом и лавашем, Чай, Овсяный кисель. Camilan/Lainnya: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пекинская Капуста, Фрау Марта Кукуруза Консервированная. lagi...
|
|
1276 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Cardio - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 31 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Slybrowney
|