Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
86,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2011 kkal
|
Lemak: 83,30g | Prot: 124,29g | Karb: 182,13g.
Makan Pagi: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Bard Valley Whole Medjool Dates, Kühne Sauerkraut. Makan Siang: Freshii Chicken, Freshii Umamii Salad, Freshii Tofu. Makan Malam: Freshii Tofu, Freshii Chicken, Freshii Umamii Salad. Camilan/Lainnya: Alcohol 1% Alcohol/Volume, Beer, Baking Soda, Tea (Brewed), Espresso Coffee. lagi...
|
|
3159 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Mandi - 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhatPhrog
|