Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
792 kkal
|
Lemak: 19,94g | Prot: 34,68g | Karb: 117,30g.
Makan Malam: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Seara Apresuntado, Crepioca. Camilan/Lainnya: Itambé Leite Condensado, Vigor Leite Fermentado, Yakult Yakult, Soya Maionese, Marilan Bolacha Água e Sal, Tapioca, Club Social Integral com Cebolinha. lagi...
|
|
2849 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diego.diego
|