Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2895 kkal
|
Lemak: 114,37g | Prot: 94,62g | Karb: 371,21g.
Makan Pagi: Nestlé Cappuccino Classic - Chocolate, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Parmalat Leite UHT Semidesnatado. Makan Siang: Qualitá Alho Frito Picado, Sakura Shoyu Tradicional, Liza Molho Caseiro, Alcaparras, Bom Peixe Filé de Merluza, Sweet Grape Tomate-Uva, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Makan Malam: Sodiê Trufado Preto e Branco, Dori Amendoim tipo Japonês, Torta de Limão, Pizza Doce, Pizza de Chocolate, Pizza Marguerita, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza com Carne, Dafruta Suco de Laranja. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 23 menit, Hiking - 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 36 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|