|
Завтрак: черный кофе, ржаные хлебцы, два вареных яйца.
Обед: жареные утиные катлеты, стручковая фасоль на пару, томатный сок.
Ужин: стэйк =)
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 36,38g | Prot: 125,32g | Karb: 55,13g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе. Makan Siang: J7 Сок Томатный, Стручковая Фасоль на Пару, ВкусВилл Котлеты из Мяса Утки. Makan Malam: Кетчуп, Капуста, Говяжий Стейк (Только Постный). lagi...
|
berat badan stabil
|