Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 90,14g | Prot: 87,17g | Karb: 165,36g.
Makan Pagi: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche, Milch 1,5%. Makan Siang: Schock's Nussmix Riegel. Makan Malam: Avocado, Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Spiegelei, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Dattel, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. lagi...
|
|
3275 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|