|
O nein😱😱😱 jetzt aber Arsch hoch und wieder etwas disziplinierter🧐🧐
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 43,78g | Prot: 59,77g | Karb: 104,23g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Lasagne mit Fleisch. Makan Malam: Kirschtomaten, Landliebe Landkäse Sahnig-Mild, Wasa Rustikal. Camilan/Lainnya: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nini0689
|