Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2010
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 26,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 26,81g | Prot: 92,07g | Karb: 202,84g.
Makan Pagi: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. Makan Siang: Low Fat Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Pickles. Makan Malam: lean ground turkey, Goya Premium Red Kidney Beans , chili seasoning, Traditional Tomato Sauce, Mushrooms. Camilan/Lainnya: Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites, Granny Smith Apples, Rice Krispies Treats Chocolatey Drizzle, Chewy Granola Bar Chocolate Chip. lagi...
|
|
3628 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 5 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vinnyv11
|