Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 54,86g | Prot: 103,81g | Karb: 132,86g.
Makan Pagi: Pink Lady Äpfel, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Haferflocken, Chia-Samen, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Makan Siang: Pink Lady Äpfel, Rote Paprika, Salatgurke. Makan Malam: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salatgurke, Botato Süßkartoffel Pommes, Netto Brioche Burger Buns, Leichter Genuss Ketchup, Leichter Genuss Hackfleisch. Camilan/Lainnya: Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel. lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Gym - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 88_freya
|