Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1731 kkal
|
Lemak: 86,51g | Prot: 81,79g | Karb: 156,57g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Коркунов Конфеты с Орехом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Помидоры, Кукурузные Блины, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Веселый Молочник Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Makan Siang: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Запеканка. Makan Malam: Сыр Маасдам, Сыр Маасдам. Camilan/Lainnya: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами , Fito Forma Варенье без Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
699 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Surprise🎉❤️
|