Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
601 kkal
|
Lemak: 4,43g | Prot: 46,99g | Karb: 89,84g.
Makan Pagi: Сахар, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Макароны Отварные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Дивинка Клетчатка Овсяная, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Макароны Отварные. lagi...
|
|
2531 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vseyebanbl
|