Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1514 kkal
|
Lemak: 54,98g | Prot: 79,72g | Karb: 181,65g.
Makan Pagi: 全麥（100％）麵包, 全麥（100％）麵包, 炒雞蛋（整個）, 玉米粒（冷凍）, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 原味牛奶餅乾（低脂肪）, 新宜興 番茄汁鯖魚, 炒青菜, 蒸南瓜, 炒紅蘿蔔, 炒花菜, 雜糧飯. Makan Malam: MOS 熱紅茶, 甜甜圈（原味）, 牛排. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|