Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1980 kkal
|
Lemak: 61,85g | Prot: 152,51g | Karb: 209,18g.
Makan Pagi: Pão Integral, Ritter Doce Cremoso de Uva, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Creme de Leite com Açucar e Ovos, Frango Grelhado, Frango a Milanesa, Filé de Peixe Empanado, Vagem Cozida, Beterrabas, Cenouras, Ovo de Codorna, Alface. Makan Malam: Couve-Flor, Brócolis, Tomates, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Caqui, Maçã, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Doce de Leite, Probiótica 100% Whey Protein, Italac Leite Desnatado, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Hiking - 47 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|