Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 43,34g | Prot: 119,45g | Karb: 150,21g.
Makan Pagi: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Not Bad BCAA BCAA Plus, Кезский Сырзавод Молоко Сгущённое 5%, Творог (Обезжиренный), Dijo Тортилья , Danone Творог Мягкий 0%. Makan Siang: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Идеальное Меню Крем-Суп Тыквенный Постный , Сапсан Сэндвич на Круассане с Курицей. Makan Malam: Руккола, Danone Творог Мягкий 0%, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Fish House Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, SPAR Хлеб Украинский Новый. Camilan/Lainnya: Not Bad BCAA BCAA Plus, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Сухой Жареный Несоленый Арахис, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Глазовская Птица Грудка Цыплёнка Бройлера Варёно-Копченая, Best Bar Малиновый Йогурт. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Memasak - 20 menit, HIIT - 1 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Apple Health - 4 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan murnyash
|