Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1816 kkal
|
Lemak: 85,93g | Prot: 74,19g | Karb: 188,70g.
Makan Pagi: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Квашеная Капуста, Глобус Рыба Жареная в Кляре, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Мясом, Обычные Блины, Пирог с Капустой, У Палыча Пирог с Рыбой и Рисом. Makan Malam: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Скумбрия Запеченная. Camilan/Lainnya: Lay's Чипсы. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 2 jam dan 25 menit, Istirahat - 1 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|