Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
709 kkal
|
Lemak: 34,90g | Prot: 46,98g | Karb: 52,57g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 燕麥片, 家樂福 100%鮮乳原味優格. Makan Siang: 豆腐, 雞肉, 白飯, 高麗菜, 蒸蛋. Makan Malam: 花椰菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 南瓜子, 腰果, 乾烤杏仁（無鹽）, 核桃, 家樂福 100%鮮乳原味優格. Camilan/Lainnya: 牛軋糖. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LHanMin
|