|
121/72/112
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5874 kkal
|
Lemak: 422,58g | Prot: 445,80g | Karb: 80,62g.
Makan Pagi: Costco 哈伐第切片乾酪, 光泉 無加糖鮮豆漿, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Makan Siang: 金蘭 醬油膏, 水煮蛋. Makan Malam: 植物油, 豉油/醬油, 豬耳朵, 小黃瓜, 萵苣, 金針菇, 鮭魚, 雞腿（烤製或烘焙）, 雞皮, 高麗菜, 高麗菜, 杏鲍菇, 海帶芽, Costco 烤大雞腿. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Mar 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
26 Mar 19 oleh anggota: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|