Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2774 kkal
|
Lemak: 134,94g | Prot: 178,06g | Karb: 182,58g.
Makan Pagi: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Dönerbox. Makan Malam: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Landbeck Wiener Würstchen, Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Jack Daniel's, Honigmelonen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Magerquark, Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Cucina Amarena Kirschen. lagi...
|
|
3533 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 50 menit, Duduk - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|