|
2/19-3/20減了5公斤
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 80,22g | Prot: 90,89g | Karb: 38,38g.
Makan Pagi: 冰咖啡, Costco 酪梨油, 雞蛋（整個）, 茭白, 豆之味 生豆皮. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 好市多 紅龍牛肉漢堡排, 米酒, 青椒, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 蝦. Makan Malam: 糙米飯, 炒菠菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒青椒, 虱目魚肚. Camilan/Lainnya: 腰果, 7-11 茶葉蛋. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicky7540
|