Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 31,86g | Prot: 138,93g | Karb: 75,33g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Ovo, Arma Zen Farelo de Aveia, Perdigão Presunto de Peru. Makan Siang: Couve Manteiga Crua, Cenouras, Chuchu Cozido, Repolho Refogado, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Azeite de Oliva, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Salada Verde Mista, Patê de Atum, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Camilan/Lainnya: Marilan Magic Toast, Perdigão Presunto de Peru, Perdigão Presunto de Peru, Café com Leite Desnatado. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Srabatata
|