Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1033 kkal
|
Lemak: 40,13g | Prot: 58,81g | Karb: 113,50g.
Makan Pagi: Tapioca, Nescafé Café Au Lait, Aminna Bolo de Laranja sem Glúten, Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Mussarela. Makan Siang: Panqueca de Carne Moída, Spoleto Ervilha, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Qualitá Tomate Cereja, Alface, Spoleto Milho, Ovo de Codorna, Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. Makan Malam: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Light, Nescafé Chococino. Camilan/Lainnya: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Suspiro. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Caminhada - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simoneb.pontes
|