Jurnal wvdzwart, 21 Mar 19

Gewicht omlaag: -0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.3, -0.8, -0.1) kg
Gewicht = (13.7, 53.5, 2.8) kg
Verdeling = (19.6, 76.4, 4.0) %
Vocht = 56.9%

Normale meting. Het is een gewone schommeling door lager vochtpercentage, maar misschien moet ik maar net doen alsof ik heel erg mijn best doe met afvallen en mijn eerste goeie resultaat weer bereikt heb. En misschien kom ik daarmee weer wat meer in de “afval” mindset.

Als ik me maar wat beter en gezonder zou voelen dan zou dat makkelijker zijn. Ik zit nu continu in een soort stress situatie, niet wetende waar het allemaal heen gaat met mijn gezondheid en dat helpt allemaal niet. Mijn bloeddruk was gisteravond 163/104 zonder die pillen, maar nu wel met 2 dagen Kalium. Ik had gehoopt dat het een soort wondermiddel was, maar het lijkt allemaal wat langer te gaan duren. Ik weet eigenlijk niet wat ik kan verwachten. Als ik me maar niet zo rot zou voelen. Ik neem het maar weer dag voor dag.

70 kg Sejauh ini Berkurang: 21 kg.    Sisa: 5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1808 kkal

Lemak: 68,96g | Prot: 103,89g | Karb: 200,14g.   Makan Pagi: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Makan Siang: Tangerines (Mandarin Oranges) , Banana, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Banana, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Old Amsterdam Kaas, Pickwick Original English Thee Met Suiker, AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). lagi...